Апельсины не калорийны.
Апельсины содержат большое количество витаминов, клетчатки, органических кислот, сахаров и различных микроэлементов, при этом относительно мало жиров. Обычно каждые 100 грамм апельсинов содержат около 37 ккал. Умеренное употребление апельсинов не приведет к увеличению веса. Апельсины можно есть прямо с кожурой, а можно выжимать из них сок, делать из них джем или апельсиновый суп.
Апельсины имеют много преимуществ, в том числе стимулируют перистальтику желудочно-кишечного тракта, ускоряют прохождение пищи через пищеварительный тракт и стимулируют дефекацию. Апельсины также богаты витамином С и флавоноидами, которые могут предотвратить старение кожи и чувствительность кожи, а также обладают отбеливающими свойствами. Апельсиновая корка также сладкая, горькая и теплая по своей природе, она может облегчить кашель и уменьшить количество мокроты.
